1 cykl mono

[...] zdjecie z listopada/grudnia teraz jakie +3kg wiecej niz wtedy iz nie mam bardziej aktualnego zdjecia 2) wiek 18 3) waga/wzrost 73/182 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu siła, masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy : mono,xpand, cytonox,storm,bialko syntrax 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez [...]

[...] powder w jakims znacznym stopniu na osiagane przez Ciebie wyniki nie wplynie- po prostu mikronizowana kreatyna jest lepiej wchlanialna , na dodatek to bedzie Twoj pierwszy cykl z mono- wiec tym bardziej mozesz byc spokojny. JEdyne roznice ktore odczujesz to fakt owej miarki - kretyna mikronizowana jest bardziej hmm "pulchniejsza " od [...]

Michal 1 puszka CP to za malo na cykl. Kup 2xCP i Jakiegos gainera ;) Nie jakies tam 1kg badz 2kg .. bo to bedzie za malo;) dokup np tego Gainbolica 6000 4kg. Po co chcesz dozucac mono? Bierzesz te 2puchy na cykl .. i odczekujesz przynajmniej tyle ile trwal cykl i znow mozesz zaczynac z kreatyna. Gainera mozesz brac caly czas ;)

[...] na stronie 111 (nie wiem skąd się tam wzięły takie obwody ramion %-)), było kiepsko, teraz jest chyba nieco lepiej, do maja będzie dobrze, a na wakacje będzie kosa ;-) Zobaczę czy będę miał gdzieś te białka w dobrej cenie, miałem ostatnio okazję zarobić trochę grosza. Albo kupię 150 kapsułek mono i zrobię sobie mały miesięczny cykl w 3 fazach.

Machalem dla jaj caly sierpien + do tego mialem krete we wrzesniu skonczylem cykl i od listopada mialem nowy czyli 2 cykle na mono zadnych gainierow tylko jadlem duzo ryzu a od pazdziernika juz byl zarys diete 3/4 glowne posilki rano oswiane 4 jaja przed treningiem 2 torby brazowego ryzu 4 jaja po piers z 2 torbami brazowego ryzu i na noc twarog i [...]

[...] Kwestię uważam więc za otwartą. Ale szacun Rybas, że zwróciłeś uwagę na taki mały druczek AXEL97 Sprawa była kilkukrotnie poruszana. Moim zdaniem na 5tygodniowy cykl starczy już 1 opakowanie. 4x5=20treningów, przed każdym 1 saszetka. Za mało kreatyny? Stare dobre mono za 40zł: 75-kilowy śmiertelnik nie ma prawa poczuć różnicy:) A [...]

1) typ budowy ciała - mezomorfik 2) wiek - 25 3) waga/wzrost - 86 /174 4) staż treningowy - 108 miesiecy 5) cel cyklu - poprawa masy, grubości mięśnia, siły, 6) stosowane już wcześniej suplementy - Mono Olimp, Vitalmax, Creafusion powder, Nitrobolon 2, Storm, Clout, Horse Power, NO Xplode, Xpand, Cell Pump, 7) stosowane wcześniej spalacze - [...]

9 . Lepiej? ; ) Właśnie skończył mi się cykl na mono. Po poprzednim cyklu na mono, który zrobiłem pół roku temu nie kupowałem żadnych supli. Macie propozycje co do dalszej suplementacji? Kupić białko czy zainwestować w BCAA, a może znów jakaś kreatyna? Zmieniony przez - nemesis0 w dniu 2009-10-20 16:34:24

witam Panie Tomku!!! moglby pan ocenic moja diete?? cel:masa wiek:16 staz:1 rok waga:85kg Bialko: 2,5g/kgmc Wegle: 5g/kgmc Tluszcze: 1g/kgmc Ekto Pierwszy cykl kreatynowy po przebudzeniu 5g kreatymy platki owsiane 150g/mleko200ml/banan30g/omega3 2kap./witaminy chleb pelnoziarnisty 150g/szynka z piersi 150g/pomidor 30g domowy obiad z ograniczeniem [...]

aha dzieki ale myslisz ze przez jakis rok bede czul to odczuwalne dzialanie mimo tego ze kiedys juz zrobilem cykl na mono? mam jeszcze takie pytanie za kumpla ( zrobil juz 3 cykle na mono)od brata na urodziny dostal 1 duzy CP i 150 MC Jablczanu Aktivity i czy takie dawkowanie bedzie dobre : -dnt - 1 porcja CP na czczo -dt - 3 kapsy na czczo, 1 [...]

zacznij cykl od piro i mono/cytrynianu w tej sytuacji nie bierz/, po sześciu tygodniach -bo na tyle chcesz podzielić cykle weź cell i mano, zma bierz ciągle, taurynę właściwie też, sp 80 wiadomo, że cały czas dodawaj do diety, cytrulinę i hmb możesz również cały czas, ale taki cyklon by cię nieźle szarpnął finansowo więc bierz to po cyklu, więc [...]

[...] siódme poty mimo, że na siłowni jakies 19-20 stopni. Siła powolutku wraca, nie szaleję z ciężarami...czasy pogoni za kg już minęły, teraz tylko sylwetka, a siła jako produkt uboczny. Co do cyklu na mono to chyba przełożę na lipiec bo za 2-3 tygodnie mam wyjazd i boję się, że przerwę cykl. Zmieniony przez - Helssing w dniu 2011-06-06 19:23:23

[...] sam wiesz dlaczego aha jesli mozesz to wrzuc jak wygląda rozkald btw i kalorycznosc diety, obojętnie z jakiego dnia, poprostu jestem ciekawy p.s nie załamuj sie tym niepowodzeniem (sorry, ale chyba mozna ten test tak okreslic), ogarnij diete, na nastepny cykl dorzuc cos lekkiego do mono, przyloz sie i nadrób to co przespałes teraz pozdr

[...] staz treningowy,jak cwiczysz, jak sie odzywiasz,jakie masz podejscie do tego sportu ale mysle ze w Twoim przypadku CP bedzie zbedne, jeszcze przyjdzie na to czas. Zrobilbym cykl na samym mono, a pieniadze zainwestowal w perfekcyjna diete i dodatki do cyklu, a efekty na pewno beda zadawalajace. Co do dawkowania mono to optymalna iloscia sa dawki [...]

[...] dobra.. pkt 1 nie uwazasz ,ze za mocne jak na mimo wszystko poczatek??? geranium juz nie jest zwykla aminka.. roznei ludzie reaguja heh pkt 2 stack przed treningiem, po porcja mono w DNT tylko mono pkt 3 kreatynka dawkuj standardowo na 1 rzut wszystko chcesz walnac?? meso bym zostawil na kiedys ;-), ale i tak na jeden cykl by bylo za duzo IMO

Na pierwszy cykl wzialbym same mono, ale skoro juz masz citro to tez dobrze bedzie dawkuj kreatyne 5g citro rano i 5g mono po treningu. Mozesz dokupic wiele rzeczy to zalezy od twoich finansow jak masz malo to kup sobie carbo i tauryne 1-2g rano, 1-2g przed treningiem i 1-2g po treningu radze przyjzec sie diecie gdyz 4 posilki to zamalo [...]

Potrzebuje dawkowanie, AAKG z treca,oraz storma+cm3 1) brak 2) 32 3) 117/187cm 4) z przerwami(duzymi) od 10 lat 5) poprawa sylwetki 6)mono,hmbolon,cla,bialka 7)nie chyba ze CLA 8) bialko 9)40 10)400 11)cykl planuje za pare tygodni ale zamierzam kupic juz teraz

[...] Storma masz ponad 80 porcji w sumie. na to "minimum" czyli 6-tygodni z kreatyną wystarczy (2x dziennie po porcji = jakies 42 dni), IMO lepiej zrobic trochę dłuższy cykl - tak z 7-8 tygodni - bo kreatyna ciągle może cisnąc więc szkoda przerywac po 6 tygodniach... 1.) dokup sobie mono (ewentualnie jakąkolwiek kreatynę) na tydzień, dwa i [...]

NPP + tesc 8tyg. Ankieta: 1) typ budowy ciała - ektomorfik 2) wiek 24 lata 3) waga/wzrost 85/178 4) staż treningowy 7 lat 5) cel cyklu - cykl po SAA/PCT 6) stosowane już wcześniej suplementy - sporo tego bylo od mono przez stacki, boostery NO, Boostery tescia, BCAA , gainery, bialka , witaminy..... 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) [...]

jestem smalec z chlebem przyznam ze obecnie nie cwicze , juz cos około 4 miesiecy chyba ;/ .. problemy z siłownią ;/ ale zaczynam juz pierwszaego października a suplementacja to jeden cykl na kreatynie mono olimpu (chyba w kwietniu). + białko vitaminy itp czyli raczej nic specjalnego pzdr.